Stressbehandling – få bugt med din stress

Om stress og stressbehandling?

Du

  • har måske svært ved at overskue opgaver
  • bliver irriteret over småting
  • sover dårligt
  • føler dig aggressiv eller passiv eller
  • husker ikke så godt

Den korte udgave, hvis du er syg af stress og ikke magter for mange ord: 

DU KAN FÅ HJÆLP HER MOD DIN STRESS OG TIL AT STOPPE DEN MED AT ØDELÆGGE DIT LIV. Ring blot 4040 7022 og hør nærmere

Du har måske eller er i gang med at opbygge stress. Du bør stoppe op og mærke efter, hvor hårdt du er ramt af stress, og om du skal søge hjælp mod stress. Måske kan du selv stoppe en del af stressfølelsen, hvis du agerer i opløbet, så du slipper for at blive alvorligt syg

Hvis du er bange for du har stress;  dine pårørende eller  venner siger, at de er bekymret for dig,  bør du mærke efter en ekstra gang. Du kan få hjælp her til at afklare, om du har stress og brug for stressbehandling her og nu, eller om du måske hurtigt kan være på toppen igen, hvis du kan slappe rigtig godt af i nogle dage

stressbehandlingFå stressbehandling og undgå en længere sygemelding

Mærker du symptomer, har du nok brug for stressbehandling for at undgå en lang-tidssygemelding eller at få en depression

Under samtalen ser vi på, hvad der stresser, og hvordan du kan undgå situationer, der stresser dig. Du kan få nogle stressforebyggende værktøjer, så du lærer at mærke efter og fremover kan undgå stress

 

Stressbehandling kan  hjælpe dig tilbage på sporet

Under  stressbehandlings-samtalen får du hjælp til at finde ud af, hvilke aktiviteter, der stresser dig og tager mere energi, end de giver, og derfor måske skal ud af dit liv. Du får hjælp til at blive bevidst om dem og få sorteret i dine gøremål, og kan blive opmærksom på, hvad du ønsker at blive ved med at gøre, og hvad du vil holde op med at gøre, fordi du mest gør det af pligt

Start nu med at få løst dit stressproblem

HUSK PÅ: Din krop er din ven, og når den fortæller dig, at noget er galt, bør du lytte til den. Når du får symptomer på stress, bør du straks søge hjælp

Du kan læse mere om stress og stresssymptomer på siderne her   og her

Lidt fakta om stress

Hver eneste dag er omkring 35.000 personer/medarbejdere sygemeldte på grund af stress. En ubehandlet stress kan gøre din hverdag uudholdelig

Lidt stress i en kortere periode kan være godt og sundt, men stress i lange perioder og især meget stress er ikke godt og kan gøre dig alvorligt syg

Ofte tror vi det er arbejdet, der er årsag til vi bliver stressede

Stress kan opstå af for store arbejdsmængder, men stress kan også opstå som følge af eksempelvis  problemstillinger, måske på din arbejdsplads eller lignende.  Problemer på hjemmefronten kan også give stress

Du kan være i en situation, hvor du gennem meget lang tid har arbejdet meget, uden det gav dig stress-symptomer, og hvor du måske bare følte, at du havde travlt. På et tidspunkt sker der et eller andet, som du mærker stresser dig

Måske er det kun en mindre ting eller et problem, som får det hele til at vælte, fordi din mængde af stress følelser blev for meget, du blev fyldt op, og nu flyder stresssymptomerne over. Du bliver stresset og ude af stand til at passe dit arbejde, eller du har stresssymptomer af forskellig art.

Stresssymptomer kan bestå i søvnproblemer, koncentrationsbesvær, glemsomhed, appetitløshed, angst, aggressiv adfærd, eller humørsvingninger. Det kan ende med, at du mister lysten til at stå ud af sengen, bliver depressiv og  ude af stand til at gøre noget som helst. Du mærker måske slet ikke noget som helst, men har bare opgivet det hele

Flere og flere mennesker får stress og stresssymptomer som nævnt.

Du bør reagere hurtigt, hvis du mærker, du er for presset i længere tid, eller du får nogle stress symptomer.

Søg hurtig hjælp, så du ikke når at blive alvorlig syg. Jo før du får hjælp, jo hurtigere er du tilbage på banen igen

Spørg eventuelt om din arbejdsgiver vil betale eller give et tilskud for din behandling, så du hurtigere kan komme tilbage på arbejdet igen.

Du kan også bede din arbejdsgiver om at kontakte mig; måske kan vi indgå en form for en samarbejdsaftale, så det bliver billigere for dig og virksomheden

Du er altid velkommen til at  ringe på 40 40 70 22 eller sende en mail